BABBO NATALE TI PORTA CHILI DI TROPPO ???

 

Stai seguendo un corretto regime alimentare per mantenere o perdere peso e temi di rovinare tutto con le feste di Natale?
Ti diamo qualche prezioso consiglio per goderti le feste senza rovinare la tua forma fisica!

Le feste Natalizie sono un momento magico da passare in famiglia e con i propri cari ma spesso oltre ai bei ricordi ci troviamo con qualche chilo in eccesso o, peggio ancora, rimettiamo i chili persi con tanta fatica e sacrificio.
Con qualche accorgimento puoi festeggiare senza ritrovarti poi triste e scoraggiata per l’aumento di peso.

 

COSA FARE PRIMA?

Segui il tuo corretto regime alimentare fino ai giorni di festa. I giorni di festa non digiunare o saltare la colazione o lo spuntino a metà mattina perché non farai altro che arrivare al pranzo con molta fame e sarà più difficile controllarsi.

COSA FARE DOPO?

La sera del 25 e 26 non mangiare gli avanzi ma fai una cena leggera con verdure cotte o crude e bevi molti liquidi (acqua, the, tisane)

Festeggia il 25, il 26 e il capodanno con i famigliari e amici serenamente mangiando un po’ di tutto, magari con porzioni non esagerate.

Stai molto attenta solo a:

1— Alle varie salse e creme che sono molto caloriche ed è facile esagerare.
2—La frutta secca che è MOLTO calorica, stai attenta perché è facile esagerare senza accorgersi della quantità.
3— Goditi i dolci tipici di queste feste (con moderazione) senza rimorsi
4—Accompagna il tutto con qualche bicchiere di vino o spumante.

Quello che diciamo alle nostre clienti è che i pranzi Natalizi non devono iniziare a metà dicembre e terminare (con la scusa che bisogna finire gli avanzi) a metà gennaio ?

E se, nonostante tutto, dopo le feste ti ritrovi con un aumento di peso, NON DEMORALIZZARTI e, soprattutto NON RIMANDARE perché se riprendi subito il corretto regime alimentare

ritornare in forma sarà più facile e veloce di quanto immagini!!!

 

Lo staff ti Professione Estetica ti augura serene (e… in forma) feste!!!

 

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